【筋トレ】筋トレを始めた理由!筋トレで人生変わった話

筋トレ

Whats Up everyone? なおきちです。

今回はまだ触れたことがない、なおきちが筋トレを始めた理由と得られた変化について話をしたいと思います!

この記事を読んて、筋トレをやってみたい!と思ってもらえると嬉しいです。女性の方はあまりやりたがりませんが、ゴツくなりませんし、美しくなるだけでなく、様々なメリットもありますので、是非やってみてください!

・体が引き締まり、美しくなる。カッコよくなる。
・自分に自信を持てる。
・人生が楽しくなる。
・精神的に安定する。
・前向き思考になる。
・毎日体が軽くなる。
・睡眠の質があがる。
・毎日ちょっとした成功体験を得ることで、日々のモチベーションが上がる。
・食事を気にするようになる。
・周りにポジティブな人が増える。
・etc

筋トレを始める前

なおきち人生は全くもって順風満帆ではなく、キラキラしたリア充人生とは程遠い感じでした。Youtubeの広告でよく出てくるモテない男みたいな人生でした笑

身長169cm 85kg

当時は会社の配属で縁もゆかりもない岐阜県に住んでいました。友達もおらず、出会いもないため、仕事にいき、ビールを飲み、寝るだけでの作業。土日もやることなかったので、ずっとケーキととんかつ食ってました笑

出会いほしさに出会い系などやってみましたが、こんな容姿だったのでマッチもしないし、、、

マッチしたと思って、ウキウキでデートに言ったら、アムウェイ3回引きました笑

とても辛い岐阜生活でした笑

筋トレを始めたきっかけ

岐阜で腐ってたなおきちを救ってくれ、トレーニングに興味を持つきっかけをくれたのは、留学中に出会った今の親友たちでした。

彼らがしつこく東京にこいよ!!と行ってくれ、自分も人生に疑問を抱いていたのもあり(FX退場直後)東京で転職活動をスタートし、無事東京で就職できました。そこで、親友たちと直接交流する時間が増えたのですが、彼らは非常にエネルギッシュでポジティブ思考で、悔しいかな男からしても魅力的な存在でした。

彼ら共通していたことは、全員運動をしていて、見た目が整っていることでした。

自分も彼らのようにエネルギッシュでポジティブに、毎日を楽しく邁進したいと思い、まず痩せよう!!と思ったのがきっかけでした。

筋トレを始めた直後

トレーニングをスタートした直後のなおきちはとてもデブです笑

当時の体重は78kgで主食はカツ丼。間食はポテチとアルフォート。

そりゃこうなります笑

ジムも初めてで何をすれば良いのか分からなかったため、親友たちと一緒に有酸素よりの筋力トレーニングであるGroup Powerと呼ばれるスタジオレッスン頻繁に行っていました。

先日紹介したLesmillsのBody Pumpと似たようなレッスンです。

【宅トレ】自宅で最強の有酸素トレーニング! Les Mills on Demand
こんにちは。なおきちです。 緊急事態宣言でジムに時間短縮要請がでてしまいましたね。。。なおきちの通っているジムは20時までとなってしまったため、仕事の後いくのは困難になってしまいました。。。 本ブログをご覧頂いている皆様の中にも平日ジムにいけなくなってしまい、運動がデキなくなってしまった人もいるのではないでしょうか? 有酸素運動のために外でランニングすればいいのかもしれませんが、寒いし、つまらないし、一人でつらいし、、、などなどオックーになってしまいますよね。 そこで今回は自宅で楽しく追い込める最高の有酸素プログラム Lesmills on Demandを紹介したいと思います! これさへあれば自宅での有酸素トレーニングで困ることはありません!

トレーニングを初めて1ヶ月ほどではありますが、早速色々な変化が発生しました。

・仕事のモチベーションの向上
・睡眠の質の向上
・人脈の広がり
・休日が充実
・メンタルが安定し、気分が良い時が増加

仕事のモチベーションの向上

入社してから新しい業務を覚えないといけない、新しい人間関係を築かないといけない、などストレスが多く、毎日悶々としていましたが、トレーニングをスタートしてから、もっと知識をつけて成長しよう!こなせる業務量を増やそう!と言ったポジティブなマインドに自然と変わってきました。不思議なものですね。

睡眠の質の向上

めっちゃ寝れるようになりました笑 

これまでは、寝る時も業務のことなど考えてしまって、入眠がわるかったり、途中起きたりしていました。みなさんも忙しい時はそう言うことがあるのではないでしょうか?

トレーニングをスタートして、一瞬で寝れるようになり、気付いたら朝。という状態になってました。おかげで変な疲れがなくなりました!

人脈の広がり

会社でも人間関係が改善しました。これまであまり話をしなかった人とトレーニングの話題で距離が近づいたり、周りからも話をしてもらえるようになりました。

負のオーラがなくなり、話しかけやすい雰囲気になっていたのかもしれません笑

また、ジムを通じた新しい出会いも生まれ、人生が一気に豊になりました

トレーニングスタートしてよかったぁ〜笑

筋トレを6ヶ月続けた変化

トレーニングの素晴らしさを実感し、徐々に有酸素よりから筋トレメインのトレーニングへとシフトしていき、6ヶ月ほど経過した時点で見た目に大きな変化が現れ始めました。

ずいぶんと見た目がすっきりし始めました笑

この時点でも変化が起きてきました。

・マッチングアプリでアムウェイを引かなくなる。
・少し自分に自信がでてくる。
・仕事のモチベーションがさらに向上し、実際に評価される。
・人生が楽しい。

マッチングアプリでアムウェイを引かなくなる。

岐阜で三回連続アムウェイを引いたなおきちはマッチングアプリ使うのにビビってましたよ笑

それでも果敢に挑戦したのですが、正直驚きました。

アムウェイちゃう!!

数人とマッチングアプリを通じて食事をしましたが、おもむろにカタログを出す人はいませんでした笑

筋トレやってるとアムウェイを避けれます!!

少し自分に自信がでる

これまでは一度も経験したことがなかった、女性から食事誘われたり、仕事で評価をしていただけたりと、自分に自信を持てるイベントが増えました。

トレーニングを始めるまでは、自己嫌悪がすごかったので、筋トレのおかげで自分に少し自信を持てるようになりました!

筋トレを9ヶ月続けた変化

見た目は別人になってしまいました笑

人生がより楽しくなりましたし、頑張れば結果が出せる!ということも実感できました!

この時期は減量に取り組んでいたのですが、目標に対しての最適なアプローチを考え、PDCAを回すことを徹底しており、ロジカルな思考も成長したと思います笑

この時点で筋トレラブです笑 Never let you goって感じですね笑

筋トレで得られたこと

これまでは、人生つまらないなと思って生きてきましたが、筋トレに出会ってから、メンタル、考えかた、見た目、全てが変わり、毎日が楽しくなりました。

より健康的にもなりましたし、目標を達成することへのこだわりも強くなったように思います笑

人生が180度変わったと言っても良いかと思います!

まとめ

まとめますと、

筋トレは最高です!!

みなさんジムにいきましょう!

最後に、昨日食べたマッスル餃子がめちゃくちゃ美味しかったのでおすすめしておきます!

脂質が3.2gしかない大豆ミートの最強餃子です。これ食ってりゃ筋肉ついてやせますわ笑


それでは、Stay with the Fight!

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