【ダイエット食】2ヶ月で体が変わる減量食マグマ!

筋トレ
なおきち
なおきち

What is Up?

なおきちです。

ダイエットってまじでしんどくないですか?

シャクトパス
シャクトパス

パサパサの鳥胸とブロッコリーばかり食べるのは正直しんどいよね・・・

糖質制限してもすぐリバウンドしちゃうし・・・

こんな悩みをお持ちの方もいるのではないでしょうか?

そんな方々のために、マッスルグリル考案の「マグマ」を紹介したいと思います!

美味しくて、お腹いっぱいになるにもかかわらず、勝手に痩せていく最強減量食です。

私はボディーメイクをスタートしてから、マグマの力なども借りてこのような変化をすることができました。

ストレスをそんなに感じることはなく、減量できますので是非試してみてください。

Youtubeでも紹介しているので、動画の方が良い方は動画を見ていただけると嬉しいです。

マグマって何?

人気フィットネス系Youtuber「マッスルグリル」が考案した減量食です。

美味しくダイエットをすることが可能です。

名前の由来は見た目がマグマっぽいことから来ています。

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レシピ

レシピは非常にシンプルです。

レシピ
  1. 白米 1/3 合
  2. 鳥胸肉 1匹(皮無し)
  3. オクラ 1袋
  4. 干し椎茸 1掴み
  5. しめじ 0.5束
  6. トマト缶 1個
  7. コンソメ 2つ
  8. 塩胡椒またはクレイジーサルト

調理方法

3合炊きの炊飯器を準備します。

上述のレシピを全て炊飯器にぶち込みます。

水を3合のところまで入れます。

炊飯モードぽち。

以上です。

なおきち
なおきち

ね、簡単でしょ?

シャクトパス
シャクトパス

準備時間10分ぐらいじゃない?w

料理嫌いでもできちゃうね

カロリー

私のマグマ一食分のカロリーは341kcal のみです!
これだけ食べれば、かなりお腹いっぱいになります。

PFC(タンパク質、脂質、炭水化物)は下記の通りです。

P: 42.1 g
F: 3.7 g
C: 46 g

この脂質の低さが素晴らしいですね。

糖質をしっかり取って、脂質をしっかり削る。

ダイエットの基本ですねb

なおきち
なおきち

一日4食とっても、和菓子食べれるぐらいカロリーに余裕がありますね。

まとめ

今回は最強の減量食「マグマ」を紹介しました!

これさへ食ってれば2ヶ月で体を変えることが可能です。

毎日食べると飽きてしまうという人は、同じ材料で違う味付けなども挟むと良いかもしれませんね!

ダイエットしている皆さん、楽しく減量を続けて行きましょう!

See You next Time Bye Bye

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