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【ダイエット食】2ヶ月で体が変わる減量食マグマ!

2ヶ月食べ続けることで痩せることができる、マッスルグリル考案のマグマを紹介しました。
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日本でも海外の牡蠣が食べられる!購入サイト「山小三」とピュージェットサウンドオイスター(ワシントン州)の紹介

みなさん、こんにちは。なおきちです。 実は今から約7 年前にカナダのオイスターバーで牡蠣を剥く仕事をしていました。こんな感じのバーで一日100個近く牡蠣を剥いていた気がします笑 ここ最近突然オイスターを剥きたい...
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鶏皮が美味しい低脂質おつまみに大変身!鶏皮は捨てずに再利用しよう!

我々トレーニーの主食はもちろん鳥胸肉ですよね。 鳥胸肉に付属する皮を皆さんどうされていますか? 捨てている人がほとんどかと思います。 ちょっとまった!!でございます。 確かに油まみれで高カロリーですよね、、、 しかし、一工夫加えることで、皮を低脂質で美味しいおつまみ「鶏皮せんべい」に変身させることが可能です! 今回はそのおつまみの作り方を紹介したいと思います。
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柔らかいローストビーフはこうやって作ります!自宅で柔らかいローストビーフを作る方法

こんにちは、なおきちです。 ローストビーフをこれまで何回も作って来たのですが、仕上がりが少し硬くなることが多くて悩んでいました。 しかし、やっと最適な温度と時間を見つけることができましたので、今日はその設定と調理方法を紹介したいと思います! これで皆さんも自宅で簡単に美味しいローストブーフを作ることができると思います! 低温調理器(私はBONIQを使用しています。) 牛肉ブロック300g – 400g(赤みが多いもの) SBステーキの素 (1袋) 胡椒 ローリエ にんにく 生姜 オリーブオイル
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鳥胸肉でブリトーを作る!!

鶏胸肉でブリトーを作成しました!一個当たり脂質6.0gと非常にヘルシーなできあがりです。
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鳥胸肉でお好み焼きを作る!!

鳥胸肉を使用して作ったお好み焼きのマクロ栄養素、レシピ、作り方を紹介しています! 非常に美味しいお好み焼きになりました。
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理想の体を作る!減量中に食べれる餃子?!マッスルギョーザ!

理想の体を作る!減量中に食べれる餃子?!マッスルギョーザ!
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バルク飯!鳥胸肉でびっくりドンキーのチーズバーグディッシュを作る!!

バルク飯!鳥胸肉でびっくりドンキーのチーズバーグディッシュを作る!!
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最強のズボラ飯?低温調理でサラダチキンをつくる!

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マイプロで一番すきなプロテイン?最近購入したサプリメントとその理由

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